Das Selbst bestimmungs journal.

5 Minuten täglich. Für Männer, die aufhören wollen zu funktionieren.

27 €einmalig · inkl. MwSt.

Worum es geht

Du weißt wie es sich anfühlt, einen Tag zu beenden und nicht sagen zu können, was davon wirklich von dir kam.

Dieses Journal hilft dir, das zu ändern. Nicht durch mehr Disziplin. Sondern durch tägliche Ehrlichkeit.

5 Minuten morgens. 2 Minuten abends. 30 Tage lang.

Deine tägliche Routine

Morgens · 3 Minuten

Bevor du reagierst, entscheidest du.

• Was will ich heute – nicht was erwartet jemand von mir?
• Eine Sache, die heute wirklich von mir kommt.
• Worauf bin ich heute dankbar?

Abends · 2 Minuten

Nicht urteilen. Nur beobachten.

• Wo habe ich heute aus Resonanz gehandelt?
• Wo habe ich aus Druck gehandelt – und was wäre meine Alternative gewesen?

Alle 7 Tage

Tiefer schauen.

• 4 Wochenreflexionen mit gezielten Fragen.
• Was hat sich verändert? Was nicht?

Was enthalten ist

30TagesseitenMorgens und abends. Jede Seite in unter 5 Minuten ausfüllbar.4WochenreflexionenNach Tag 7, 14, 21 und 28. Für den tieferen Blick.1Digitales ausfüllbares PDFDirekt am Gerät nutzbar. Kein Ausdrucken. Kein Account.

Was es unterscheidet

Andere Journals

Für jeden

Dankbarkeit als Selbstoptimierung

Allgemeine Fragen

Motivationsmentalität

Dieses Journal

Für Männer 35 bis 52

Ehrlichkeit statt Optimierung

Fragen die unbequem sind

Selbstbestimmung statt Hustle

"Nicht wer du sein solltest.
Wer du bist."

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AndiFreiheit ohne Rechtfertigung.